Tips bantu Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan
Assalammualaikum ibu-ibu hebat semua. Alhamdulillah bertemu kita kembali dibulan ramadhan yang mulia. Kene pulak bulan puasa masa cuti sekolah, bertambah meriah.
Biasanya bila bulan ramadhan kita ni ibu-ibu terutamanya yang ada anak lebih daripada seorang , ada pula anak yang masih menyusu memang akan cepat rasa penat.
Jom saya kongsikan beberapa tips bantu ibu menyusu dibulan ramadhan supaya kekal cergas.
- Siapkan segala tugasan seperti basuh kain, mengemas rumah dan aktiviti yang lain diwaktu malam.
- Kurangkan aktiviti diluar rumah terutamanya di waktu cuaca panas seperti membeli belah dan sebagainya.
- Elakkan minuman berkafein semasa sahur, ianya menjadikan kita lebih berkeinginan untuk makan.
- Rancang aktiviti anak-anak seperti baca buku, aktiviti melukis , elakkan mereka membuat sepah.
- Banyakkan makan buah-buahan segar dan sayuran segar ianya menambah cecair didalam badan.
- Jangan lupa makan atau minum air jus kurma sewaktu bersahur. Ianya sangat membantu ibu-ibu didalam menambah tenaga ibu-ibu
- Banyakkan berzikir dan bersalawat keatas Nabi Muhammad S.A.W
Semoga tips ini dapat membantu ibu-ibu semua kekal bertenaga sepanjang puasa.